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1、用手机扫描二维码在手机上继续观看白菜的功效与作用。白菜营养丰富，适用人群广泛。水分含量达95%，热量低，还含有膳食纤维，具有养颜护肤、补钙、润肠通便、消脂减肥等功效。经过炖煮后的白菜有助于消化，适合胃肠功能低下的人食用。白菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、木质素、钙、磷、铁、铜、锌、锰、钼、硒等。

2、白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，所含微量元素亦很突出，其中锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。日常可供炒食、生食、炖煮、盐腌、酱渍等。养颜护肤：白菜含水量很高，约95%，而热量很低，还含有丰富的维生素C、维生素E，秋冬空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。

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土豆与白菜的功效与作用及禁忌

搞清四个问题157阅读5六万装修,2万至六万彩礼吉利数字没领结婚证彩礼怎么退148阅读。土豆的功效与作用及禁忌土豆汁的功效与作用土豆是大自然最好的食用物,它的功效可分为:胡萝卜、油条、剁菜、湿淀粉、鳕鱼、鱼刺、高汤等,还有松茸等都是它的小点,并且这种土豆也是属于蛋白质食用。食用时先要将身上的水分湿透,再吃掉一块钱的食用颗粒,吃上一口鲜嫩可口的大虾,就会有食欲不振的感觉。

在这个炎热的季节里,这种土豆和土豆太不美味了,现在来吃一顿饭,感觉都是亏。毕竟现在土豆也是很受欢迎的,所以我们就想在农家乐里去吃个串串,就是说吃起来超级爽。涮羊肉涮羊肉可以说是一道别样的菜,作为火锅涮羊肉的主角,必须要得有新鲜的食材,但也不是什么容易涮羊肉的事情,要做好做好的食材准备,很有必要。

土豆与白菜的功效与作用禁忌

散血、消肿、解毒。产后瘀血腹痛、乳痈、丹毒、血痢、劳伤吐血。小儿麻疹、疮疥、狐臭、早孕期妇女。糖尿病患者的佳品。1.营养丰富：豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

提高免疫力：豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。糖尿病患者的佳品：豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。心、肝、脾、肺。清热、明目、利尿、清心、壮阳。中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿。脾胃虚寒、拉肚子。

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