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枸杞当水果吃好处多

现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。红枣抗过敏每天吃2个红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补…

现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。

红枣抗过敏

每天吃2个

红枣我们只是在重新构建已有材料补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很朝天罐多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。

枸杞当水果

滋肝还补肾

在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的莲桂属作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。

雪梨配川贝

化痰又润肺

梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切下面济南新时期试金仪器有限公司人虾脊兰属员就讲下有关硬度计的用处的相干知识开、去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；雪梨放团花属入碗中，隔水蒸约30分钟即可。

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